2单选进行精力管理的具体方法不包括：
A.暴饮暴食
B.健康睡眠
C.合理饮食
D.适当运动
2单选应对压力的根基是：
A.逃避现实
B.自我意识和自我接受
C.回避自我
D.负向反馈
3单选快节奏人士的一个建议食谱不包括：
A.早餐，以高蛋白和高纤维的食物为主，可以吃到7-8分饱，这可以是一天中吃得最多的一顿饭。早餐后的2.5小时，吃一些坚果或者水果。
B.时间不充裕的情况下，啃两口面包即可
C.午餐：如果下午有比较烧脑的工作任务，建议只吃5-6分饱，可以摄入升糖较慢的高蛋白肉类，比如鱼肉、鸡肉等等，以及蔬菜和谷物。
D.晚餐：碳水化合物，复合型碳水化合物，比如谷物杂粮为益，配搭豆类蛋白和蔬菜。
3单选实证研究表明：对于健康个体而言，通过系统的行为干预训练，压力耐受性可以被
A.下降
B.无法预料
C.提升
D.无法改变
4单选有效管控和应对压力的前提是：
A.认识压力
B.规避压力
C.回避压力
D.逃避压力
压力与情绪管理
四川大学
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